ডেঙ্গু ভাইরাস জনিত রোগ। এর নির্দিষ্ট কোন এন্টিবায়োটিক বা মেডিসিন আবিষ্কৃত হয়নি। তাই এ রোগে আক্রান্ত হ’লে লক্ষণ, জটিলতা অনুসারে সাপোর্টিভ কিছু চিকিৎসা নিতে হয়। তাতেই আল্লাহ চাইলে সুস্থ হওয়া সম্ভব। নিম্নে ডেঙ্গুর লক্ষণ, প্রতিরোধের উপায় ও প্রতিকারে করণী
বর্ষায় ডেঙ্গু রোগ থেকে সাবধান থাকতে হবে। এ সময় অনেকেই শারীরিকভাবে কাবু হয়ে পড়েন। বর্ষা মৌসুমে বেড়ে যায় অনেক রোগের প্রকোপ। যখন-তখন বৃষ্টি হওয়ায় আবহাওয়া সবসময় আর্দ্র থাকে। এ কারণে বর্ষাকালে বায়ুবাহিত, পানিবাহিত এবং মশাবাহিত রোগের প্রকোপ বেড়ে যায়। বর্ষা
পায়ুপথের একটি জটিল রোগ পাইলস। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, কোষ্ঠকাঠিন্য, আঁশজাতীয় খাবার কম খাওয়া থেকে এ সমস্যা দেখা দেয়। সঠিক সময়ে রোগ নির্ণয় করে চিকিৎসা করালে রোগী স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে পারে। আবার সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করলে পাইলস থেকে
ঘুমের সমস্যার একটা কারণ হ’তে পারে প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাস। ভালো ঘুমের জন্য যেসব খাবার খাওয়া উচিত এবং যেগুলো উচিত নয়।প্রয়োজনীয় খাবার :মিষ্টি আলু : মিষ্টি আলুকে বলা হয়, ঘুমের মা। কারণ এতে আছে ম্যাগনেশিয়াম ও ফসফরাস, যা শরীরকে শান্ত করতে সহায়তা করে।
রাত মানেই অনেকের কাছে বিশ্রামের সময়। অনেকের কাছে আবার রাত এক বিভীষিকার নাম। অনিদ্রায় ভোগা মানুষদের কাছে রাত এক কৃষ্ণগহবর। যার শুরু আছে, শেষ নেই। সারা রাত এপাশ-ওপাশ করে কাটিয়ে দেন। দুই চোখের পাতা এক করতে পারেন না। ঘুমের ব্যাঘাত জীবনের গুণগতমানকে ব্যাহ
গরমে অল্পতেই শরীর দুর্বল হয়ে যায়। প্রচন্ড রোদে ঘেমে শরীর একেবারে কাহিল হয়ে পড়ে। ঘামের কারণে শরীর থেকে সব তরল বেরিয়ে যায়। এ কারণে অল্পতেই পানিশূন্যতার শিকার হ’তে হয় গ্রীষ্মে। তাই এই সময়ে খাওয়া-দাওয়ার দিকে নযর দেওয়া খুবই যরূরী। এসময় এমন সব খাবার খেতে হ
গরু, ছাগল, মহিষ প্রভৃতি গবাদিপশুর দুধ না ফুটিয়ে কাঁচা অবস্থায় খেলে ব্রুসেলোসিস রোগ হওয়ার ঝুঁকি থাকে। ব্রুসেলা নামক ব্যাকটেরিয়া এ রোগের জন্য দায়ী। এর প্রধান উপসর্গ জ্বর, গায়ে ব্যথা, মাথাব্যথা, ক্ষুধামন্দা ও দুর্বলতা। সম্প্রতি বাংলাদেশের দক্ষিণাঞ্চলীয়
সকালের খাবার না খাওয়া শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দেয়। ফলে মানুষ সহজেই রোগাক্রান্ত হয়ে পড়ে। নিউইয়র্কের কার্ডিওভাসকুলার সেন্টারের পরিচালক ফিলিপ সোয়িরস্কি বলেন, ইদানীং খুব শোনা যাচ্ছে যে উপবাস অত্যন্ত স্বাস্থ্যসম্মত ব্যাপার। তবে আমাদের গবেষ
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে আমাদের মধ্যে কিছু ভুল ধারণা চালু আছে। এসব ভুল ধারণার জন্য অনেকে নানা ভোগান্তিও পোহান। ভুল ধারণাগুলো জেনে নেওয়া যাক।১. কম বয়সে উচ্চরক্তচাপ হয় না :অনেকে মনে করেন উচ্চরক্তচাপ বয়স্কদের রোগ। আসলে তা ঠিক নয়। অল্প বয়সেও উচ্চরক্তচাপ দেখা দি
শীতকালীন বাজার নানা শাক-সবজিতে ভরপুর। পুষ্টিগুণে শীতের শাক-সবজির জুড়ি নেই। শরীরের প্রয়োজনীয় যাবতীয় ভিটামিন ও মিনারেলস রয়েছে শীতকালীন সতেজ শাক-সবজিতে। তাই শরীরকে ফিট রাখতে প্রয়োজন নিয়মিত শাক-সবজি গ্রহণ। কিছু জনপ্রিয় শীতকালীন সবজির উপকারিতা। নিম্নে উল্
স্ট্রোকের ক্ষেত্রে এটা সত্য যে কিছু বিষয়কে আমরা নিয়ন্ত্রণ করতে পারব না। এছাড়া স্ট্রোকের অন্যান্য ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়গুলোকে সচেতন জীবনযাপনের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। তেমন একটা বিষয় হ’ল ডায়েট। অর্থাৎ আমরা যেসব খাবার খাচ্ছি তা স্ট্রোককে প্রভাবিত করতে পারে
আধুনিক জীবনযাত্রা, অনিয়ন্ত্রিত জীবন যাপন, এসবের কারণে যে অসুখগুলি সবচেয়ে বেশি সমস্যায় ফেলে, রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যাওয়া তাদের অন্যতম। কোলেস্টেরলের কথা শুনলেই আমরা আতঙ্কিত হয়ে পড়ি। কিন্তু শরীরে কোলেস্টেরল থাকলেই যে বিপদ, এমন কিন্তু নয়
মহান আল্লাহ যা কিছু সৃষ্টি করেছেন, তার কোনটাই ফেলনা নয়। সবজি হিসাবে মিষ্টি কুমড়া জনপ্রিয়। মিষ্টি কুমড়া যেমন উপকারী তার শাক, বীজ, ফুল কোনটির উপকারিতাই কম নয়। অনেক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ সপ্তাহে অন্তত দুই থেকে তিন দিন মিষ্টি কুমড়া শাক খাওয়ার উপদেশ দিয়ে থাক
আমাদের দেশে বছরের বিভিন্ন সময়ে নানা রকম মৌসুমি ফলের দেখা মেলে। যার মধ্যে অন্যতম হ’ল আমড়া। এটি কাঁচা খাওয়ার পাশাপাশি সুস্বাদু আচার, চাটনি ও জেলি তৈরি করা যায়। আবার তরকারী হিসাবেও রান্না করে খাওয়া যায়। আগস্ট থেকে অক্টোবর পর্যন্ত আমড়ার মৌসুম। সবুজ রঙের
আমকে বলা হয় ফলের রাজা। আম খেতে ভালোবাসেন না, এমন মানুষ পাওয়া মুশকিল। কেবল স্বাদে ও গন্ধে অতুলনীয় নয়, পাকা ও কাঁচা উভয় আমেই রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। দু’ধরনের আমই শরীরের জন্য ভালো। আম কাঁচা বা পাকা যা-ই হোক না কেন, পরিমিত গ্রহণ করলে শরীরের ওপর তেম
প্রস্রাবে ইনফেকশনের সমস্যায় নারী-পুরুষ ও ছোট-বড় সবাই ভোগেন। আবার অনেকেই প্রাথমিক অবস্থায় এই সংক্রমণের বিষয় টের পান না। ফলে এর মাত্রাতিরিক্ত প্রভাব পড়ে শরীরে। দীর্ঘ দিনের প্রস্রাব সংক্রমণে বাড়তে পারে লিভার ও কিডনির নানা রোগ। সারাদিন যত পানি পা
অসুখ হ’লে ওষুধ খেতে হয়। এ কথা আমরা সবাই জানি। কিন্তু সঠিক নিয়মে ওষুধ খাবার প্রয়োজনীয়তা অনেকেই অনুভব করি না। ওষুধ খেতে আমরা যতটা তৎপর, ওষুধ খাবার নিয়ম মানতে ততটাই উদাসীন। আমাদের এই অবহেলা জীবন রক্ষাকারী ওষুধকে করে তুলতে পারে জীবনবিনাশী বিষ। ওষ
শুধু পুষ্টি সমৃদ্ধ সবজি হিসাবেই নয়, টমেটো অনন্য ভেষজ গুণেরও আধার। অর্থাৎ টমেটো শুধু ফল আর সবজিই নয় ওষুধও বটে। টমেটো শরীরের প্রতিরোধক প্রক্রিয়াকে শক্তিশালী করে, কিডনিকে সক্রিয় রাখতেও বিশেষ ভূমিকা পালন করে। এটি একটি ক্ষারীয় তরকারী বলে শরীরের ক্ষারের পর
শোল্ডার জয়েন্ট বা কাঁধের অস্থিসন্ধির একটি অসুখ ফ্রোজেন শোল্ডার। এই রোগটির প্রধান লক্ষণ হ’ল ব্যথা। সাধারণতঃ ব্যথা ধীরে ধীরে শুরু হয় এবং কয়েক সপ্তাহ বা মাস ধরে তা আস্তে আস্তে বাড়তে থাকে। প্রথমে নিয়মিত কাঁধের চারপাশে অল্পস্বল্প ব্যথা হয়। পরের দি
অসাধারণ গুণে ভরপুর সুপরিচিত ধনে বা ধনিয়া একটি সুগন্ধি ঔষধি গাছ। এটি দক্ষিণ-পশ্চিম এশিয়া ও উত্তর আফ্রিকার স্থানীয় উদ্ভিদ। বঙ্গ অঞ্চলের প্রায় সর্বত্র ধনের বীজ খাবারের মসলা হিসাবে ব্যবহৃত হয়।তবে সুস্বাদু ধনে পাতা এশীয় চাটনি ও মেক্সিকান সালসাতে ব
প্রতিদিন টক-মিষ্টি যেকোন একটি ফল খাওয়া স্বাস্থ্যকর। সব ফলেই পুষ্টিগুণ বিদ্যমান। একেক ধরনের অসুস্থতায় আবার একেক ফল উপকারী। অনেকেই বিদেশী ফলের প্রতি বেশী আকৃষ্ট হন। অথচ বিদেশী ফলের তুলনায় দেশী ফলের পুষ্টিগুণ অনেক বেশী। দেশী ফল তুলনামূলক কম দামে
(১) সাদা চাল : সাদা চালের ভাত বেশী খেলে টাইপ-২ ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা বেড়ে যায়।(২) চাইনিজ খাবার : এতে রয়েছে অনেক বেশী ফ্যাট, ক্যালোরি, সোডিয়াম, কার্বোহাইড্রেট যা হুট করেই দেহের সুগারের মাত্রা অনেক বেশী বাড়িয়ে তোলে। বিশেষ করে অরেঞ্জ, টক-মিষ্টি খাব
নিম অতি পরিচিত একটি নাম। কোনও কিছুর স্বাদ তিতা হ’লেই সঙ্গে সঙ্গে আমরা নিমের সাথে তুলনা করি। কিন্তু তিতা হ’লেও নিম মানুষের অতি উপকারী বৃক্ষ। নিম গাছের নির্মল হাওয়া যেমন উপকারী, তেমনি এ গাছের বিভিন্ন অংশ, পাতা, ফুল, ফল ও ছাল আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে ‘
পৃথিবীর বজ্রপাত প্রবণ অঞ্চল সমূহের মধ্যে দক্ষিণ এশিয়া অন্যতম। ফলে বাংলাদেশ সহ উপমহাদেশে প্রাকৃতিকভাবেই বজ্রপাত বেশী হয়। দেশের সবচেয়ে বেশী বজ্রপাত হয় সুনামগঞ্জের হাওর এলাকায়। আর বেশী বজ্রপাত হয় মার্চ থেকে জুন মাসে। তবে সেপ্টেম্বর পর্যন্ত বজ্রপ
তেঁতুল পসন্দ করে না এমন মানুষ পাওয়া খুব কঠিন। বিশেষ করে তরুণীদের খাবারের তালিকায় উপরের দিকেই পাওয়া যায় এর নাম। তবে অনেকেরই ধারণা তেঁতুল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর এবং তেঁতুল খেলে রক্ত পানি হয়। এ ধারণা সম্পূর্ণ ভুল। বরং তেঁতুলে রয়েছে প্রচু
করোনাভাইরাস থেকে সেরে ওঠার পরও শারীরিক ও মানসিক নানা সমস্যা থেকে যায়। বিশেষত চরম শারীরিক দুর্বলতা। দু’-এক সপ্তাহ পর্যন্ত এ রকম দুর্বলতা থাকা স্বাভাবিক। যেকোন অসুস্থতায়, বিশেষ করে ভাইরাসজনিত রোগে আক্রান্ত হওয়ার পর এটা হয়ে থাকে। কিন্তু করোনা থে
লো ব্যাক পেইন বা কোমর ব্যথায় ভোগেননি এমন লোকের সংখ্যা কম। সাধারণত মহিলারা কোমর ব্যথায় বেশী ভোগেন। মেনোপোজের পর অধিকাংশ মহিলা কোমর ব্যথায় বেশী ভুগে থাকেন। কিছু নিয়ম মেনে চললে সাধারণতঃ বেশ সুস্থ থাকা যায়। যেমন-শরীর সামনে বাঁকাবেন না : শরীরকে সা
চোখ সুস্থ রাখতে হ’লে দরকার অতি প্রয়োজনীয় উপাদান ভিটামিন ‘এ’। নিত্যদিনের খাবারের তালিকায় ‘এ’ ভিটামিনযুক্ত খাবার অবশ্যই থাকা উচিত। সঠিক পরিমাণে এই ভিটামিন যুক্ত খাবার না খেলে রাতকানা রোগ এবং চোখের অন্যান্য সমস্যাও দেখা দিতে পারে। ভিটামিন ‘এ’-এর
ম্যালেরিয়া অনেক পুরনো রোগ হ’লেও একে মামুলি রোগ বলার কোন কারণ নেই। বিশ্বের প্রায় ১০০টি ম্যালেরিয়াপ্রবণ দেশের মধ্যে বাংলাদেশ অন্যতম। প্রতি বছর পৃথিবীতে ১০-২০ লাখ মানুষ ম্যালেরিয়ায় মারা যায়, যার মধ্যে শিশুর সংখ্যাই বেশী। দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার শহর
তরমুজের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ প্রচুর। তরমুজের পুষ্টিগুণ বেশি থাকায় সকলের কাছে প্রিয় ফল। তরমুজে শতকরা প্রায় ৯২ ভাগ পানি রয়েছে। যা আমাদের দেহের পানির চাহিদা মিটিয়ে শরীরকে সুস্থ ও সবল রাখে। এতে ভিটামিন এ, সি, বি ও বি-২ থাকায় প্রয়োজনীয় ভিটামিন এখা
টাইফয়েডে করণীয়পানিবাহিত রোগের মধ্যে টাইফয়েড জ্বর অন্যতম। ‘সালমোনিলা টাইফি’ নামক ব্যাকটেরিয়া দ্বারা টাইফয়েড জ্বর এবং ‘সালমোনিলা প্যারাটাইফি’ নামক ব্যাকটেরিয়া দ্বারা প্যারা টাইফয়েড জ্বর হয়। উভয়ের সম্মিলিত নামই হচ্ছে এন্টিরিক জ্বর। খাদ্য, পানি এবং
মানুষ মাত্রই কম-বেশী ভুলে যায়। কিন্তু এই ভুলে যাওয়া যদি মাত্রাতিরিক্ত হয়, যা দৈনন্দিন জীবনকে দুরূহ করে তোলে, আক্রান্ত ব্যক্তির জীবনের গুণগত মানকে ব্যাহত করে, তবে সেটি রোগ বৈকি। আর এর পেছনে থাকতে পারে নানাবিধ কারণ।ভুলে যাওয়ার সমস্যা যদি হঠাৎ ক
কিডনী রোগের নাম শুনলেই সাধারণ মানুষ অাঁৎকে উঠে। মনে মনে ভাবতে থাকে যে, জীবন সায়াহ্নে এসে পৌঁছে গেছি। এ থেকে রক্ষা পাবার আর বোধহয় কোন উপায় নেই। ছুটাছুটি শুরু হয় বিদেশে উন্নত চিকিৎসার জন্য। আমাদের দেশে কিডনী রোগীর সংখ্যা প্রতিনিয়ত আশংকাজন
শীত কিংবা গ্রীষ্ম সব কালেই রাস্তায় আখের রস দেখতে পাওয়া যায়। আখের রসকে প্রাকৃতিক এনার্জি ড্রিঙ্ক বলা হয়। তবে শুধু ক্লান্তি দূর করতেই নয়, ত্বক ও শরীরের জন্যও যথেষ্ট উপকারী হ’ল আখের রস। আখে প্রচুর ক্যালশিয়াম থাকে। তাই নিয়মিত তা সেবন করলে দাঁত, ন
মার্কিন কেমিক্যাল সোসাইটির বার্ষিক বিজ্ঞান সভায় বিজ্ঞানীরা বলছেন, ক্যান্সার থেকে বাঁচতে কিংবা রক্তে চিনির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে মেপল সিরাপ দারুণ কার্যকরী। এছাড়াও মেপল সিরাপের আরো অনেক গুণাগুণ রয়েছে। রোডস বিশ্ববিদ্যালয়ের ফার্মাকগনোসি বিভাগের
পানি তৃষ্ণা মেটায়। শরীরের বেশিরভাগ অংশই পানি। এছাড়া কয়েকটি অবাক হওয়ার মতো কাজ করে পানি। যেমন- (১) স্লিম রাখে : ওযন কমাতে চাইলে বেশি করে পানি পান করতে হবে। পানি অন্যান্য খাবারের পরিপাক ও শ্বসন (মেটাবলিজম) ত্বরান্বিত করে। একই সঙ্গে পানি খেলে পেট ভর
শীতে অসুখ : সতর্কতা ও করণীয়শীত জেঁকে বসেছে। ঘুম থেকে উঠলেই দেখা যায়, প্রকৃতি কুয়াশাচ্ছন্ন, আর সবুজ ঘাসে জমে আছে বিন্দু বিন্দু শিশির। অনেক সময় প্রকৃতি সাজে অপরূপ সৌন্দর্যে পর্যটকদের আনাগোনাও বেড়ে যায়। শীতকাল শুরুর এই সময়টা উপভোগ্য হ’লেও দে
দৃষ্টিশক্তি রক্ষায় আঙ্গুরআঙ্গুরে আছে প্রচুর ভিটামিন, যা দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও দেহের প্রোটিন লেভেল বাড়ায়। কিন্তু সম্প্রতি গবেষকরা জানালেন, আঙ্গুর চোখের সুরক্ষায়ও কাজ করে থাকে। নিউইয়র্কের ফোর্ডহাম ইউনিভার্সিটির একদল গবেষক এ তথ্য জানান। তারা
বাতাবি লেবু পুষ্টিগুণে ভরপুর এক ফলের নাম। এই ফল জাম্বুরা বা ছোলম নামেও পরিচিত। বাংলাদেশে মৌসুমী ফল হিসাবে এর যথেষ্ট সমাদর রয়েছে। অনেক ঔষধি গুণ সমৃদ্ধ বাতাবি লেবু ক্যান্সার, ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের চিকিৎসা ও প্রতিরোধে অত্যন্ত কার্যকর। শরীরের দূষি
ভেরিকোস ভেইন, শিরা বা রক্তনালীর একটি রোগ। শরীরের কোন অংশের শিরা যদি প্রসারিত হয়ে যায় অর্থাৎ দৈর্ঘ্য ও প্রস্থে বড় হয়ে যায় তাকে ভেরিকোস ভেইন বলে। শতকরা প্রায় ২০ ভাগ মানুষই এই রোগে আক্রান্ত। সাধারণত পা এবং হাতের শিরায় এই রোগটি বেশী হ’তে দেখা যায়
বুকজ্বলা বা ‘হার্ট বার্ন’ ব্যাপারটি হার্ট বা হৃদযন্ত্রের কোন সমস্যা নয়। বুক থেকে গলা পর্যন্ত জ্বলুনির মতো অস্বস্তি হ’ল হার্ট বার্ন। পাকস্থলী ও খাদ্যনালি এ দু’টোর সংযোগস্থলে রয়েছে একটি রন্ধ্রনিয়ন্ত্রক। পাকস্থলীর অম্ল যদি সেই রন্ধ্রনিয়ন্ত্রক দি
শীতকালে শরীরের বিভিন্ন ব্যথা বৃদ্ধি পায়। শরীরের পিঠ, কাঁধ, হাঁটু, মাথাসহ গাঁটের ব্যথা সহ নানা ব্যথা দেখা দেয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, তাপমাত্রা কমলে জয়েন্ট বা অস্থিসন্ধির রক্তনালীগুলো সঙ্কুচিত হয়ে পড়ে। একই সঙ্গে রক্তের তাপমাত্রাও কমে যায়। ফলে জয়েন্ট
ওসটিওআর্থ্রাইটিস বা গিঁটে বাত শরীরের যে কোন জোড়ায় হ’তে পারে। তবে ওযন বহনকারী বড় জোড়ায় বেশী হয়। হাত ও পায়ের আঙুলের জোড়া, মেরুদন্ডের জোড়া এবং হাঁটু, কাঁধ ও কটির জোড়ায় বেশী হয়। ‘ওসটিও’ শব্দের অর্থ হাড়, ‘আর্থ্রো’ শব্দের অর্থ জোড়া এবং ‘ইটিস’ অর্থ প্রদাহ।
ক্ষয়ে যাওয়া হাঁটু নিয়ে সমস্যায় পড়েন অনেকে। বর্তমানে কৃত্রিম জানু প্রযুক্তি ও সার্জিক্যাল কৌশলের উন্নতিতে প্রতিস্থাপন এখন অনেক বেশি কার্যকর হচ্ছে। এ প্রযুক্তি শুরু হয়েছে ২০ বছর বা এরও বেশী পূর্বে। তবু ডাক্তাররা এখনো প্রতিস্থাপনের রোগীদেরকে অসুস্
হাঁটুর জোড়ার রোগে আর্থোস্কোপিহাঁটু শরীরের বড় জোড়াগুলোর মধ্যে একটি এবং শরীরের ওযন বহন করার ক্ষেত্রে অন্যতম ভূমিকা পালন করে। জোড়ার বিভিন্ন ধরনের রোগ ও ইনজুরিতে হাঁটু আক্রান্ত হয় বেশী। হাঁটু তিনটি হাড়, চারটি লিগামেন্ট ও দুইটি মেনিসকাস সমন্বয়ে গঠিত
শীতের শুরুতে হঠাৎ আবহাওয়ার পরিবর্তনের ফলে অনেকেই সহজে নিজেকে খাপ খাওয়াতে পারেন না। অনেকেই নানা অসুখে আক্রান্ত হন। ঠান্ডাজনিত নানা অসুখ-বিসুখ মানুষকে বেশ বেকায়দায় ফেলে দেয়। যেমন সর্দি-জ্বর, কাশি-হাঁচি ও শ্বাসকষ্ট। এ সময় কারো ঠান্ডাজনিত সমস্যা হ’লে তা
শীতে স্বাস্থ্য সুরক্ষাশীতকালে অনেকেরই বেশ কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে থাকে। একটু সতর্ক থাকলে এগুলো যেমন প্রতিরোধ করা যায়, তেমনি আক্রান্ত হয়ে গেলে প্রতিকারও সহজ হয়। অন্যথা সমস্যাগুলো কষ্ট দিতে পারে, ভোগান্তিও বেড়ে যেতে পারে।সর্দি-কাশি :শীতকালে ঠ
ভোগ্যপ্রাণীর মধ্যে মাছ বাংলাদেশের মানুষের অন্যতম প্রধান খাদ্য এবং আমিষের প্রধান উৎস। সমগ্র পৃথিবীতে প্রায় ২৫ হাযার প্রজাতির মাছ পাওয়া যায়। বাংলাদেশের মিষ্টি পানিতে ২৬০ প্রজাতির এবং লোনা পানিতে ৪৭৫ প্রজাতির মাছ পাওয়া যায়। নদী-নালার আধিক্য থাকা
সারা দেশে এখন গ্রীষ্মের প্রচন্ড দাবদাহে জীবন ওষ্ঠাগত। প্রচন্ড গরম, তার ওপর বিদ্যুৎ-বিভ্রাট যেন মড়ার ওপর খাঁড়ার ঘা। এই গরমে শিশু-কিশোর, যুবক-যুবতী, বৃদ্ধ-বৃদ্ধা সবাই প্রতিনিয়তই কোন না কোন স্বাস্থ্য-সমস্যায় আক্রান্ত হচ্ছেন। একটু সতর্ক হ’লেই অস
ঘুমের ওষুধ মৃত্যু ও ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়ঘুমের ওষুধ খেয়ে রাতে ভাল ঘুম হ’লেও নিয়মিত ঘুমের ওষুধ সেবন মৃত্যুর আশঙ্কা ও কয়েকটি নির্দিষ্ট ধরনের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। যুক্তরাষ্ট্রের নতুন এক গবেষণায় বলা হয়েছে, যারা ঘুমের ওষুধ খায় না তাদের চে
চীনারা বিশ্বকে শিখিয়েছিল চা পান করতে, আর মধ্যপ্রাচ্যের বদৌলতে এসেছে কফি। পানি ছাড়া বিশ্বজুড়ে সবচেয়ে বেশী পান করা হয় যে দু’টি পানীয় তা হচ্ছে কফি আর চা। কফি উৎপন্ন হয় বিশ্বের অন্তত ৫০টি দেশে। ইদানীং বাংলাদেশেও কফি উৎপন্ন হচ্ছে। বিশ্বে ২২৫ কোটি
ডালিম অত্যন্ত পুষ্টিসমৃদ্ধ ও সুস্বাদু ফল, যা সারা বছরই পাওয়া যায়। তবে বর্ষাকালে এর উৎপাদন বেশি হয়। ডালিমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফসফরাস যা কমলা, আপেল ও আমের চেয়ে চারগুণ বেশি; আতাফল ও আঙ্গুরের চেয়ে দ্বিগুণ বেশি এবং কুল ও আনারসের চেয়ে ৭ গুণ বেশি।
শরীরে অতিরিক্ত কোলেস্টেরল কারণ হ’তে পারে নানা সমস্যার। হৃদরোগসহ নানা রোগের অন্যতম কারণ কোলেস্টেরল। এই কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে মধু এবং বাদাম বিশেষভাবে কার্যকর। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পাশাপাশি খেতে হবে ফল এবং সবজি। দু’টি আলাদা গবেষণায় দেখা গেছে, খ
আমাদের দেশে সারা বছরই কমবেশী শাক-সবজি, ফলমূল ইত্যাদি জন্মে। তবে পুষ্টি আর স্বাদের দিক দিয়ে এসবের মধ্যে কিছুটা পার্থক্য রয়েছে। শীতকালে বেশী পাওয়া যায় ফুলকপি, বাঁধাকপি, ওলকপি, মূলা, গাজর, শালগম, সীম, টমেটো, পেঁয়াজ কালি, মটরশুঁটি, লালশাক, পালংশা
বিখ্যাত চিকিৎসক ইবনে সিনা তার বিশ্বখ্যাত Medical test book ‘The canon of Medicine’ এ রোগের প্রতিষেধক হিসাবে মধু ব্যবহারের সুপারিশ করেছেন। তিনি মধুর উপকারিতা সম্পর্কে বলেছেন, মধু মানুষকে সুখী করে, পরিপাকে সহায়তা করে, ঠান্ডার উপশম করে, ক্ষুধা ব
চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজের শিশুরোগ বিভাগের প্রধান অধ্যাপক প্রণব কুমার চৌধুরী বলেন, নবজাতকের জন্য মায়ের দুধের কোন বিকল্প নেই, বিকল্প নেই শিশুর পরিপূর্ণ বিকাশেও। মায়ের দুধের গুরুত্ব তুলে ধরার পাশাপাশি সচেতনতার বার্তা পৌঁছে দিতে বিশ্বজুড়ে পালিত হয়
করোনাভাইরাস থেকে রক্ষা পেতে বাধ্যতামূলক মাস্ক ব্যবহারের ওপর জোর দেওয়া হচ্ছে বিশ্বব্যাপী। তবে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বলছে, কিছু কিছু ক্ষেত্রে মাস্ক ব্যবহার বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে। তাই মাস্ক ব্যবহারের সঠিক নিয়ম জানতে হবে।সংস্থাটি বলছে, মাস্ক পর
একটি চমৎকার স্বাদের মৌসুমি ফল তরমুজ। পানিতে ভরা থাকে বলেই হয়তো এই ফলটির ইংরেজি নাম Water melon। তরমুজ মূলত দক্ষিণ আফ্রিকার ফল। তবে বর্তমানে তরমুজ বাংলাদেশের নিজস্ব মৌসুমি ফলে পরিণত হয়েছে। তরমুজের ভাল ফলন হয় চরাঞ্চল এবং নদী সংলগ্ন চরের বেলে মাটি
(১) আদার রসের উপকারিতা১. আদার রস খেলে আহারে রুচি আসে এবং ক্ষুধা বাড়ে।২. আদার রসে মধু মিশিয়ে খেলে কাশি সারে।৩. আদা মল পরিষ্কার করে।৪. আদার রসে পেটব্যথা কমে।৫. আদা পাকস্থলী ও লিভারের শক্তি বাড়ায়।৬. আদা স্মৃতিশক্তি বাড়ায়।৭. আদার রস শরীর শীতল করে।৮. আদা
ব্যথা এমন এক অনুভূতি, যার ফলে আমরা কোন কাজ সহজে করতে পারি না। কারণ সে সময়ে আমাদের মন থাকে ব্যথার দিকে। ব্যথা অনেক রকমের হ’তে পারে। যেমন- দাঁত ব্যথা, মাথাব্যথা, পেশিতে ব্যথা ইত্যাদি। এসব ব্যথা অনেক ক্ষেত্রে দীর্ঘস্থায়ী হয়। তাই আমরা ব্যথা কমানো
আল্লাহ তা‘আলা তাঁর বান্দার জন্য যেসব নে‘মতের ব্যবস্থা করেছেন তন্মধ্যে ফল-ফলাদি অন্যতম। বাংলাদেশের আবহাওয়ায় সারা বছর কোন না কোন ফলের সমারোহ থাকলেও জ্যৈষ্ঠ ও আষাঢ় মাস আসে নানা প্রজাতির রসালো ফলের সুবাস নিয়ে। ষড়ঋতুর এদেশে গ্রীষ্মকালের তীব্র তাপদ
জীবনীশক্তির জন্য খাদ্য গ্রহণের বিকল্প নেই। তবে খাওয়ার পরে যে ভুলগুলো আমরা হরহামেশই করি, সেগুলো পরিত্যাগ করা যরূরী। ভুলগুলোর মধ্যে কতিপয় নিম্নে উল্লেখ করা হ’ল।-১. ভরা পেটে ফল খাওয়া : ‘খালি পেটে জল, ভরা পেটে ফল’ এ পুরাতন প্রিবাদ ঠক। কিন্তু খাওয়
বর্তমানে অধিকাংশ মানুষ স্বাস্থ্য সচেতন হ’লেও রোগ বালাই তার সাথে পাল্লা দিয়ে মানুষকে আক্রমণ করছে। কিন্তু মানুষকে বসে থাকলে চলবে না। প্রতিনিয়ত তাকে একদিকে রোগকে জয় করার চেষ্টা করতে হবে অন্যদিকে রোগ প্রতিরোধেরও চেষ্টা করতে হবে। আর রোগ প্রতিরোধ ক
পান-সুপারীর অপকারিতাপ্রথমেই পান-সুপারী ও জর্দার ক্ষতিকর দিকগুলো জানা দরকার। পানে রয়েছে কিছু টারফেনলস। পান খাওয়ার কারণে ঠোঁট ও জিহবায় দাগ পড়ে যায়। দাঁতে প্রায় স্থায়ী দাগ পড়ে যায়। অনেকেই ভেবে থাকেন জর্দা বা তামাক পাতা ছাড়া শুধু সুপারী দিয়ে পান
বর্তমানে দেশে হৃদরোগের বিস্তার ঘটেছে ব্যাপকভাবে। এ রোগ থেকে সুস্থ থাকতে কতিপয় পরামর্শ নিম্নে পেশ করা হ’ল।-১. সকল প্রকার তামাক ও তামাকজাত দ্রব্য বর্জন করা। ২. অতিরিক্ত তেল অথবা চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণ থেকে বিরত থাকা ও স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করা। ৩
ব্লাড প্রেসার (Blood pressure) নামে অতিপরিচিত রোগটিই হচ্ছে হাইপারটেনশন। হাইপারটেনশন রোগটি সকলের না থাকলেও সুস্থ-অসুস্থ প্রতিটি মানুষেরই ব্লাড প্রেসার থাকে। হৃদপিন্ড রক্তকে ধাক্কা দিয়ে ধমনীতে পাঠালে ধমনীর গায়ে যে প্রেসার বা চাপ সৃষ্টি হয় তা-ই
যে কোন ব্যক্তির ভেতর যখন করোনা ভাইরাস সংক্রমণের প্রাথমিক কিছু লক্ষণ দেখা দেয়, তখন তিনি আতঙ্কিত হয়ে উঠেন। কী করতে হবে? কোথায় যোগাযোগ করা প্রয়োজন? ডাক্তার পাওয়া যাবে কোথায়? হাসপাতালে যেতে হবে কি-না? এসব প্রশ্ন তখন সামনে আসে। সর্বপ্রথমে মনে রাখত
১. জন্ডিসের চিকিৎসা : (ক) চেলিডোনিয়াম (হোমিও) ২০০ দৈনিক রাতে শোওয়ার সময় ১ ডোজ। (খ) কেলি মিউর (বায়ো) ৬x দু’টি করে বড়ি সকালে এক কাপ গরম পানিসহ। (গ) ন্যাট্রাম সাল্ফ (বায়ো) ৬x দু’টি করে বড়ি বিকালে এক কাপ গরম পানিসহ।এক সপ্তাহ খেলেই ই
কলা বিশ্বব্যাপী জনপ্রিয় একটি ফল। মিষ্টি স্বাদের এই ফলটি বেশ সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর। কলা শরীরে শক্তি যোগায় এবং বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দূর করতে সহায়তা করে। প্রতি ১০০ গ্রাম কলায় আছে ১১৬ ক্যালোরি, ক্যালসিয়াম ৮৫ মি.গ্রা., আয়রণ ০.৬ মি.গ্রা., অল্প ভি
লাউ গাছের আগা, ডগা, ফল সবই অত্যন্ত পুষ্টিকর ও ঔষধিগুণ সমৃদ্ধ। আমাদের দেশের গ্রাম কিংবা শহরের সকল মানুষের কাছে পরিচিত ও ব্যাপক জনপ্রিয় ও সুস্বাদু সবজি লাউ। এটা সর্বত্র সারা বছরই পাওয়া যায়। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন এ সবজি তাই আমাদের কাছে অত্যন্ত প্র
শীতের বিভিন্ন রকম ফলের মধ্যে জলপাই অত্যন্ত পরিচিত ও পুষ্টিকর ফল। টক জাতীয় এ ফলটিতে বিভিন্ন খাদ্যউপাদান প্রচুর পরিমাণে বিদ্যমান। জলপাই থেকে তৈরি তেল মানব দেহের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এই তেল হাত-পায়ে ও গায়ে বিশেষ করে শীতকালে ব্যবহার করলে ত্বক সুন্দর ও মো
লকডাউনে গৃহবন্দী থাকার সময়েও করোনা ভাইরাসের সংক্রমণ এড়ানোর জন্য আমাদের নানা রকমের সতর্কতা মূলক ব্যবস্থা নিতে হচ্ছে। চিকিৎসকেরা বলছেন, এই পরিস্থিতিতে আমাদের শরীরের স্বাভাবিক প্রতিরোধক্ষমতাকে বাড়িয়ে তোলাটাই সবচেয়ে যরূরী। তাতে ঔষধের প্রয়োজন হবে
চীনসহ বেশ কয়েকটি দেশে করোনা ভাইরাস সংক্রমণের ফলে আতঙ্ক সৃষ্টি হয়েছে। এখন পর্যন্ত ১১১৩ জনের মৃত্যুর খবর পাওয়া গেছে। আক্রান্তের সংখ্যা ৪৪ হাযার ছাড়িয়ে গেছে। ইতিমধ্যে সতর্কতা জারী করেছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। এই ভাইরাসটি কতটা ভয়ংকর এবং কিভাবে ছ
লো কার্বডায়েট মানে যে খাদ্যতালিকায় খুব কম কার্বোহাইড্রেট বা শর্করা থাকে। বিগত কয়েক দশক ধরে এই ডায়েট বেশ জনপ্রিয়। এতে কার্বোহাইড্রেট কম এবং প্রোটিন বেশী থাকে। এ ধরনের খাদ্যতালিকায় সাধারণত গোশত, মাছ, ডিম, বাদাম, বীজ, শাক-সবজি, ফল এবং স্বাস্থ্যক
দেশে এলোপ্যাথিক গবেষণার পাশাপাশি হোমিও গবেষণাতেও ব্যাপক উন্নয়ন সাধিত হচ্ছে। এমনকি গাড়ীতে মাছ পরিবহনের সময় যে অক্সিজেনের প্রয়োজন হয়, তারও সমাধান হোমিও চিকিৎসা পদ্ধতি দিয়েছে।বর্তমানে হঠাৎ করে গরুর নতুন রোগ দেখা দিয়েছে যা ‘ল্যাম্পি স্কিন ডিজিস’
১. জন্ডিসের চিকিৎসা : (ক) চেলিডোনিয়াম (হোমিও) ২০০ দৈনিক রাতে শোওয়ার সময় ১ ডোজ। (খ) কেলিমিউর (বায়ো) ৬x দু’টি করে বড়ি সকালে এক কাপ গরম পানিসহ। (গ) ন্যাট্রাম সাল্ফ (বায়ো) ৬x দু’টি করে বড়ি বিকালে এক কাপ গরম পানিসহ। এক সপ্তাহ খেলেই ইনশাআল্লা
মানুষ সৃষ্টির শ্রেষ্ঠ জীব। মানুষের কল্যাণেই আল্লাহ পৃথিবীতে যাবতীয় নে‘মত সৃষ্টি করেছেন। আর মানুষের উপর আপতিত বিপদ-আপদ মানুষেরই দু’হাতের কামাই। আল্লাহ তা‘আলা যেমন দুরারোগ্য রোগ দিয়েছেন, তদ্রূপ তার প্রতিষেধক হিসাবে বিষাক্ত উদ্ভিদ, সাপ, মাকড়সা,
আমলকী পুষ্টি সমৃদ্ধ একটি ফল। টক স্বাদের এই ফলটিতে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এতে থাকা খনিজ ও ভিটামিন শরীরের জন্য শুধু উপকারী নয়; বরং এটি নানা ধরনের অসুখ প্রতিরোধেও দারুণ কার্যকরী।আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় আমলকীর নানা ব্যবহার রয়েছে। চুল থেকে শুরু করে
স্বাস্থ্য সুরক্ষায় প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় শাক থাকা যরূরী। কারণ এটা ছাড়া সুষম খাদ্যের শর্ত পূরণ হয় না। আর পালং শাক থাকলে ভাল হয়। কারণ পুষ্টিতে ভরপুর পালং শাক শরীরের বাড়তি ওযন কমাতে সাহায্য করে।পালংয়ের অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ক্যান্সার প্রতিরোধ
কাঁঠাল খুবই সুস্বাদু ও রসাল ফল। অনেকেই এই ফলটি খেতে পসন্দ করে। কিন্তু এর বীজ খেতে চায় না। অথচ এই বীজটিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে থিয়ামিন এবং রাইবোফ্লেবিন, যা এনার্জির ঘাটতি দূর করে। তাছাড়া কাঁঠালের বীজে বিদ্যমান জিঙ্ক, আয়রন, ক্যালসিয়াম, কপার, পট
কিডনী মানবদেহের একটি অতি প্রয়োজনীয় অঙ্গ। যা মানবদেহে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিডনীর ভিতরে নেফ্রন নামক প্রায় ১০ লক্ষ ছাঁকনি থাকে। কোন কারণে কিডনীর স্বাভাবিক কাজের ব্যাঘাত ঘটলেই মানবদেহে শুরু হয় ছন্দপতন। কিডনীর রোগের মধ্যে রয়েছে জন্মগত ত্
খাওয়ার সময় আমরা সাধারণত কার্বোহাইড্রেট (শ্বেতসার) এবং প্রোটিন (আমিষ) এক সাথে খেয়ে থাকি। এতেই সমস্যা হয়। কারণ পাকস্থলীতে গিয়ে শ্বেতসার যত সহজে হজম হয়, আমিষ কিন্তু তত সহজে হজম হয় না। ফলে এসিডিটি বা বদহজম হয় অনেকেরই। এ সমস্যাটির সমাধানে পুষ্টিবি
আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকার ২০ বা ৩০ শতাংশ আমিষ হওয়া উচিত। অনেকের ধারণা, আমিষ কেবল গোশত খেলেই পাওয়া যায়। কিন্তু গোশত ছাড়াও আমিষের আরও নানান উৎস আছে। যেমন ডিম, দুধ, দুধের তৈরি খাবার, মাছ, শিমের বিচি, বাদাম, ছোলা, সয়াবিন, মটরশুঁটি, বরবটি, বিভি
কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে না থাকলে শরীরে দেখা দিতে পারে নানা সমস্যা। পাশাপাশি হৃদরোগ ও হার্ট অ্যাটাকের মতো কার্ডিওভাস্কুলার রোগ হওয়ার ঝুঁকিও এতে বৃদ্ধি পায়। তবে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমতে সাহায্য করে নিম্নোক্ত কিছু খাবার। যেমন-১. কমলার জুস :
প্রত্যেক মানুষের দেহে যথেষ্ট রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকা যরূরী। কেউ সামান্য ফ্লু-তে আক্রান্ত হয়ে বিছানায় পড়ে গেলে তার ইমিউন সিস্টেমকে আরো শক্তিশালী করা প্রয়োজন। বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, প্রাকৃতিক পদ্ধতির মাধ্যমে দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা
ডাবের পানি অত্যন্ত সুস্বাদু ও পুষ্টিকর একটি পানীয়। সুস্থতার জন্য যরূরী আরেকটি প্রাকৃতিক উপাদান মধু। ডাবের পানির সঙ্গে মধু মিশিয়ে নিয়মিত পান করলে বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্ত থাকা যায়। এক গ্লাস ডাবের পানিতে এক টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে প্রতিদিন সকালে না
আমাদের দৈনন্দিন জীবনের নানা কর্মকান্ডের মাধ্যমে হাঁটুতে আঘাত লাগতে পারে বা এর ক্ষতি হ’তে পারে। এক্ষেত্রে স্বাস্থ্য ভালো কিংবা খারাপ যাই হোক না কেন, হাঁটুর ঝুঁকি থেকেই যায়। এখানে হাঁটুর কিছু ঝুঁকির কথা উল্লেখ করা হ’ল।-১. চেয়ারের উচ্চতা : বর্তম
কালোজিরার বৈজ্ঞানিক নাম nigella sativa। হাদীছে একে ‘হাববাতুস সাওদা’ বলা হয়েছে। রাসূলুল্লাহ (ছাঃ) বলেন, ‘কালোজিরা সকল রোগের ঔষধ মৃত্যু ব্যতীত’ (বুখারী হা/৫৬৮৭; মুসলিম হা/২২১৫; মিশকাত হা/৪৫২০)। এই কালো বীজের স্বাস্থ্য উপকারিতা অপরিসীম। ক্ষতিকর ব্
দেশী ফলের মধ্যে পেয়ারা পুষ্টিগুণে ভরপুর, বেশ সুস্বাদু এবং জনপ্রিয় একটি ফল। সহজলভ্য এই ফলটির পুষ্টিগুণ অনেক। ফল হিসাবে, ভর্তা করে, এমনকি জেলী বানিয়ে খাওয়া যায় মজাদার এই ফলটি। পেয়ারার পুষ্টি উপাদান ও গুণাবলী জানলে পেয়ারাকে আর কখনোই কেউ উপেক্ষা
থানকুনি একটি অতি উপকারী ভেষজ। চিকিৎসার অঙ্গণে থানকুনি পাতার অবদান অপরিসীম। প্রক্রিয়াজাতকরণের মাধ্যমে বহু রোগের উপশম হয় এই থানকুনির ভেষজ তেল থেকে। খাদ্য হিসাবে থানকুনি সরাসরি গ্রহণ রোগ নিরাময়ে যথার্থ ভূমিকা পালন করে। অঞ্চলভেদে এর বিভিন্ন নাম র
তুলসী পাতার অনেক ভেষজ গুণ রয়েছে। তন্মধ্যে কিছু নিম্নে উল্লেখ করা হ’ল।-* জ্বর হ’লে তুলসী পাতা, গোল মরিচ ও মিশ্রী পানিতে মিশিয়ে ভাল করে সিদ্ধ করে অথবা তিনটি দ্রব্য মিশিয়ে বড়ি তৈরি করে দিনে তিন-চার বার ঐ বড়ি পানির সাথে খেলে জ্বর খুব তাড়াতাড়ি সেরে
কোল্ড ড্রিঙ্কস থেকে সাবধান। সম্প্রতি একটি গবেষণা পত্রে প্রকাশিত হয়েছে যে, চিনির মাত্রা বেশী রয়েছে এমন ঠান্ডা পানীয় খেলে মায়ের শারীরিক ক্ষতি তো হয়ই, সেই সঙ্গে বাচ্চা জন্ম নেয়ার পর তার অ্যাস্থেমার মতো রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কাও বৃদ্ধি পায়।আমের
হার্টের অসুখে খুব ছোট ছোট কিছু লক্ষণ দেখা যায় যাকে আমরা অধিকাংশ সময়ই এড়িয়ে যাই। যেমন বুকের ব্যথাকে অনেকে গ্যাসের সমস্যা বলে এড়িয়ে যায়। এতে সমস্যা বাড়বে বই কমবে না। একরম কিছু ছোটখাটো লক্ষণ রয়েছে যেগুলিকে মানুষ এড়িয়ে যায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ছেলে
সুষম খাদ্য না খাওয়ার কারণে শরীরে পুষ্টির অভাব দেখা দেয়। কোন খাবারে কি পরিমাণ পুষ্টিগুণ রয়েছে তা না জানার কারণে আমরা পুষ্টির অভাবে ভুগি এবং শরীরে নানা ধরনের রোগ দেখা দেয়। যেমন- এনিমিয়া, বেরিবেরি, স্কার্ভি, রিকেট ও অষ্টিওম্যারেশিয়া, গলগন্ড ইত্য
শীতের শাক-সবজি পুষ্টিগুণে ভরপুর। যা শরীরের সুরক্ষায় অতি দরকারী। পরিমিত শাক-সবজি খেলে শরীর অনেক ভালো থাকে। শরীরের প্রয়োজনীয় সব ভিটামিনই সবজিতে আছে। তাই শীতের সবজি খেয়ে শরীর সুস্থ রাখা সম্ভব। নিম্নে কতিপয় শাক-সবজির গুণাগুণ উল্লেখ করা হ’ল।-ফুলকপ
পানি ছাড়া কোন প্রাণী বেঁচে থাকতে পারে না। আমাদের শরীরে প্রায় দুই-তৃতীয়ংশই পানি রয়েছে। আর সুস্থভাবে বেঁচে থাকতে পানির বিকল্প নেই। কিন্তু সারা দিনে কতটুকু পানি পান করতে হবে? কখন বেশী ও কখন কম পান করা উচিত? পর্যাপ্ত পানি পানের যেমন সুফল আছে, তেম
অন্যান্য রোগের মত মুখের দুর্গন্ধ দূর করার জন্য সঠিক চিকিৎসার প্রয়োজন। আর জীবনযাপনে একটু সজাগ হ’লে এবং কিছু সহজ উপায় অবলম্বন করলে মুখের দুর্গন্ধ কাটিয়ে ওঠা যায়।১. নিয়ম করে অন্তত দু’বেলা ভালো করে দাঁত মাজতে হবে। সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথমে মেসওয়া
মানুষের দেহ রহস্যাবৃত। কয়েক ট্রিলিয়ন (১০০ বিলিয়ন= এক ট্রিলিয়ন) ছোট ছোট জীবন্ত তুলতুলে বস্ত্ত দিয়ে মানুষের শরীর গঠিত। এই তুলতুলে বস্ত্তগুলোর নাম কোষ। আর প্রত্যেক কোষের চারপাশে অন্তত ১০টি ব্যাকটেরিয়া থাকে। আকারে খুবই ছোট্ট হওয়ায় এদের খালি চোখে
নিম্ন ও মধ্যম আয়ের দেশেগুলোতে হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর হার অনেক বেড়ে গেছে এবং এ সংখ্যা এখন শতকরা ৮০ ভাগ। ২০১৩ সালের ৭ এপ্রিল উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে প্রকাশিত বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) এক প্রতিবেদনে এ তথ্য উঠে এসেছে। হার্টের বিভি
পলিপাস নাসারন্ধ্রের রোগ। এটি একটি অতি পরিচিত সমস্যা। এ রোগে সাধারণত সর্দি লেগে থাকে ও প্রচুর হাঁচি হয়। বিভিন্ন কারণে এ রোগ হ’তে পারে। নিম্নে এ রোগের কারণ ও চিকিৎসা উল্লেখ করা হ’ল।-পলিপাস কি : মানবদেহের রক্তের ইসনোফিল ও সিরাম আইজিই’র পরিমাণ বে
মুখমন্ডলের হাড়ের ভিতরে কতগুলো ফাঁপা জায়গা আছে, যাকে সাইনাস বলে। কোন কারণে সাইনাসগুলির মধ্যে ঘা বা প্রদাহ হ’লে তাকে সাইনোসাইটিস বলে।রোগের কারণ : দাঁত, চোখ, নাকের অসুখ থেকে সাইনোসাইটিস হ’তে পারে। ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস বা এলার্জির কারণেও সাইনোসাইটিস হয়ে
গরমের উৎপাতে দিশেহারা অবস্থা। নানা রকম অসুখ-বিসুখে আক্রান্ত হচ্ছে মানুষ। বিশেষ করে যাদের প্রচন্ড গরমে খোলা মাঠে চলাফেরা বা কায়িক পরিশ্রম করতে হয়, তাদের জন্য অন্যতম ভয়াবহ বিপদের নাম হিট স্ট্রোক।চিকিৎসাশাস্ত্র অনুযায়ী প্রচন্ড গরম আবহাওয়ায় শরীরে
স্ট্রোক একটি যরূরী স্বাস্থ্যগত সমস্যা। স্ট্রোকের দ্রুত চিকিৎসা হওয়া অতি যরূরী। কারণ দ্রুত চিকিৎসা করা হ’লে মস্তিষ্কের ক্ষতি এবং স্ট্রোক সংক্রান্ত অন্যান্য জটিলতা থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।স্ট্রোক কি : মস্তিষ্কের কোন অংশে রক্ত সরবরাহ বাধাপ্রাপ্ত হ’লে বা বন
‘গলাব্যথা’ বা ‘সোর থ্রোট’ শিশুদের অসুখ-বিসুখের এক সাধারণ উপসর্গ। মৌসুম বদলের সময়ে বা শীতের শুরুতে এই সমস্যা বেড়ে যায়। বর্ষা শেষে বা শীত শেষেও গলাব্যথা বাড়তে পারে। সাধারণত খাদ্যনালির ওপরের অংশ, টনসিল ও তার চারপাশের অংশে প্রদাহের কারণে গলাব্যথা
শরীরের বাড়তি মেদ নিয়ে অনেকেই চিন্তিত। সুস্বাস্থ্যের জন্য নারী-পুরুষ উভয়েই ওযন কমাতে চান। কিন্তু কর্মব্যস্ততার কারণে অনেক সময়েই ওযন কমানোর জন্য প্রয়োজনীয় ব্যায়াম করা হয়ে ওঠে না। তবে কিছু সহজ কৌশল অবলম্বন করলে বাড়তি ওযন কমানো যায়।১. ফাস্ট ফুড, কো
প্রতিটি জীবদেহে বিপাকক্রিয়া স্বতন্ত্র ধরনের। কোন কারণে দেহের বিপাকক্রিয়ায় কোন সমস্যা হ’লে স্বাভাবিক নিয়মেই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসাবে নানারকম অ্যালার্জির লক্ষণ দেখা যায়। দুর্ভাগ্যক্রমে অনেকেই নির্দিষ্ট কিছু লক্ষণকে উপেক্ষা করেন এবং অ্যালার্জিকে গুরুত্
গোল মরিচ লতাজাতীয় উদ্ভিদ। এর ফলকে শুকিয়ে এটি মসলা হিসাবে ব্যবহার করা হয়। প্রাচীনকাল থেকেই রান্নার স্বাদ ও ঘ্রাণ বৃদ্ধিতে গোলমরিচ ব্যবহৃত হয়ে আসছে। কিন্তু গোলমরিচের অন্যরকম কিছু ব্যবহার রয়েছে, যা অনেকেরই অজানা। গোলমরিচের কিছু ব্যতিক্রমী ব্যবহার নিম্নে
ইসুবগুলের ভুষি মানব দেহের জন্য অত্যন্ত উপকারী। বাংলাদেশ, ভারত সহ অনেক দেশেই এটি বেশ পরিচিত। এর অনেক ধরনের উপকারিতা রয়েছে। যেমন- কোষ্ঠকাঠিন্য দূরীকরণে : ইসবগুলে থাকে কিছু অদ্রবণীয় ও দ্রবণীয় খাদ্যআঁশের চমৎকার সংমিশ্রণ, যা কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য খুব ভালো
এখন রসালো ফলের মৌসুম। আম, তরমুজ, খেজুর, আনারস, কাঁঠাল, লিচু, জাম, জামরুল ইত্যাদি ফলের সমারোহ বাজারে। কিন্তু ডায়াবেটিসের রোগীরা এসব প্রাণভরে খেতে পারেন না, রক্তে শর্করা বেড়ে যাওয়ার ভয়ে। আসলেই কি তাঁদের জন্য সব ধরনের ফল নিষিদ্ধ?কোন খাবারে রক্তে
গরমে তৃষ্ণা নিবারণের জন্য আল্লাহর দেয়া অনন্য নে‘মত ডাবের পানি সর্বশ্রেষ্ঠ পানীয়। কিছু রোগী ছাড়া সকলের জন্য অত্যন্ত উপকারী ডাবের পানি। ডাবের পানিতে প্রচুর পরিমাণে সোডিয়াম ক্লোরাইড, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফেট থাকে। মানুষ যখন প্রচুর
আজকাল কম বয়সেই অনেকে হৃদ্রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন। আমাদের জীবন যাপন পদ্ধতির নানা ভুল ও অসতর্কতা এ জন্য দায়ী। হৃৎপিন্ডকে বেশী বয়স পর্যন্ত সুস্থ রাখতে চাইলে একেবারে তরুণ বয়স থেকেই কিছু অভ্যাস বদলাতে হবে। এ বিষয়ে কয়েকটি পরামর্শ।-* বয়স বাড়লে শরীরের ওযন
ডায়াবেটিস বর্তমানে জাতীয় রোগে পরিণত হয়েছে। কিন্তু এতে খুব বেশী ঘাবড়ে যাওয়ার কিছু নেই। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারলে এটি মারাত্মক কোনো সমস্যা সৃষ্টি করে না। তবে নিয়ন্ত্রণে অলসতা করলে এটি মারাত্মক শারীরিক সমস্যা ডেকে আনতে পারে। যেমন এর ফলে ক
আঙ্গুর স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী ফল। যা খেলে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে ব্যাপকভাবে। এতে আছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, স্বাস্থ্য ঠিক রাখার জন্য দরকারি খনিজ ও ভিটামিন। সুস্বাদু এ ফলের আছে নানা খাদ্য ও ভেষজ গুণ। আঙ্গুরে রয়েছে ভিটামিন
আসছে যাত্রীবাহী ড্রোন! চীনের একটি প্রযুক্তি প্রতিষ্ঠান প্রথমবারের মত যাত্রীবাহী ড্রোন তৈরী করতে সক্ষম হয়েছে। ‘১৮৪’ নামক একটি যাত্রীবাহী ড্রোনের প্রোটোটাইপটিকে বিশ্বের প্রথম যাত্রীবাহী ড্রোন বলে জানিয়েছে প্রযুক্তি প্রতিষ্ঠান ইহাং। চীনের বার্ষিক প্র
গাজরের উপকারিতা গাজর স্বাদে অত্যন্ত সুস্বাদু, পুষ্টিকর এবং আঁশসমৃদ্ধ শীতকালীন সবজি, যা প্রায় সারা বছরই পাওয়া যায়। কাঁচা ও রান্না দু’ভাবেই এটি খাওয়া যায়। তরকারী ও সালাদ হিসাবেও গাজর অত্যন্ত জনপ্রিয়। গাজর অতি পুষ্টিমান সমৃদ্ধ সবজি। এতে উচ্চমানের বিটা
